Citrusos lazac az egészség, a fogyás és az izomtömeg szempontjából - Csernomoré

Ez a legalacsonyabb kalóriatartalmú és a legtöbb diétás hal

A lazac az egészség érdekében, a lazac a fogyásért, a lazac az izomtömegért, a Pisztráng család ezen egyedi halainak előnyei tagadhatatlanok. De amikor megnézzük az árát a boltban, gyakran elfelejtjük megvenni. Megéri a lazac a pénzt?

Ha nem "drága" az élelmiszerboltban, és törekszik az egészséges táplálkozásra, akkor legalább heti 2 alkalommal "fektessen be" a lazacba (családtagonként 100 g). Ezért:

A lazac a legtöbb diétás hal - alacsony kalóriatartalmú és könnyen emészthető.

Kiváló omega-3 zsírsavforrás, amely szabályozza a fehérvérsejtek aktivitását és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik; szabályozza a koleszterin és a zsírszintet, és így védi a szív- és érrendszert, valamint csökkenti a szív- és keringési betegségek kockázatát.

---