Citrom és kapor zöldségsalátából

A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)

Kalóriák - 95

Zsír - 1g

Szénhidrátok - 18g

Fehérje - 6g

Teljes idő 5 perc
Készít 5 perc, szakács 0 perc
Szolgáló 4 (egyenként 3/4 csésze)

Percek alatt összekeverheti ezt a citrom és kapor olíva salátát, és adagonként 6 gramm fehérjét és 6 gramm rostot kaphat - ez egy ország számára meglehetősen lenyűgöző!

Az alacsony kalóriatartalmú gabonafélék nagy pluszt jelentenek: több táplálékot halmoznak fel, és telítik a rost egyik legfontosabb részét a recept tápanyagprofiljában. A nap folyamán több rostot kapni a szív egészségének, az emésztőrendszer zökkenőmentes működésének és a testsúly megőrzésének kulcsában. Ha gyomorégése van, a súly kontrollálása fontos az állapot kezelésében. Ezenkívül a magas rosttartalmú, növényi eredetű ételek kisebb adagokkal töltenek fel, segítenek még jobban szabályozni a kalóriabevitelt.

---