Cindy Crawford; A kihívás, folytatás (3. téma) - 10. oldal BG-Mamma
Ina, köszönöm az infót
Sikeresen átestem a holddiétán, és 1300 grammal kevesebb vagyok. Letöltöttem ezt a 2 edzést, amit ajánlottál, és nagyon szeretem. Amit a Gracia magazin lemezéből csináltam, pontosan ezzel a csajjal játszottam, aki a Slim and Sleek-ben játszik. Szeretem, hogy a programok körülbelül 30 percesek. Ha több időm lesz, akkor Cindy-t csinálok, különben áttérek ezek egyikére
Dilirium, nem tudom, mit töltöttél le Cindy videójaként. Nekem a következők vannak:
- Alakítsa meg testedzését
- Következő kihívás
- Új dimenzió (a szülés utáni májusra)
Ezek közül az első (Shape Your Body Workout) a legkönnyebb. Két programot tartalmaz, körülbelül 30-45 percig. Azt tanácsolom, hogy kezdje az elsővel, ha könnyű neked, akkor menj a másodikra stb. Nem kell belevetned magad a legforgalmasabb programba. Ez csak neked fog ártani: izomlázad lesz, és vagy nem edzesz, vagy helytelenül edzesz, és megsérülhetsz. Sok szerencsét
Az L-karnitin esetében pedig nem tudom, hogyan terheljem meg a májat. De lehet, hogy tévedek. Megnézem
megkérhetem, hogy távolítsa el a táblázatot az első oldalról. És ha nem ebben, akkor legalább a következő témában.
Mert ezek több mint egy évvel ezelőtti adatok, és valószínűleg sokan már nem írnak.
És siker a gyakorlatokkal - én személy szerint nagyon szeretem őket.
Olvastam, olvastam, végül elvettem és elkészítettem őket.
Régóta olvasok neked, és több mint egy hónapja vettem le a CD -imet, de még mindig nem fordultam meg otthon. Most rajtuk a sor.
Decemberig jártam edzőterembe, otthon is csinálok steppert, de mostanában nagyon lusta vagyok. az ünnepek alatt gyűrűket töltöttem fel és. itt a problémád.
Mától kezdtem a diétát, tegnap 20 perc stepper. Ma 45 perc Cindy - első rész. Úgy döntöttem, hogy a legjobb kezdőként kezdeni. A gyakorlatok könnyűnek tűnnek, de jók és kellemesek. Nem izzadtam sokat, de felfrissültem. Úgy tervezem, hogy minden másnap meg fogom csinálni, és hétvégén - stepper/természetesen szombat és vasárnap nélkül /.