Christina Aguilera étrendje; Diétás és egészséges táplálkozás

Christina Aguilera étrendje

Christina Aguilera világhírű énekesnő, aki szülés után gyorsan formába lendült. Ajánlásaink vannak erre a diétára. Ismerkedjünk meg velük.

Christina Aguilera étrendje két változatban létezik

christina

Első lehetőség

A diéta ezen változatát Jordan Bratman, az énekes férje javasolta. Szinte mindenki képes betartani, mivel ennek a technikának minimális korlátai vannak. Egy ilyen szelíd diéta segít fokozatosan kezelni a túlsúly problémáját, nem fogja érezni a test munkájának egyensúlyhiányát.

Menü:

1. és 2. hét: zöld almát (napi 3 db), friss zöldséget, főtt tojást (napi 1 db), tejtermékeket (kefir, túró, sovány joghurt) szabad enni. Legalább napi 2 liter vizet kell inni.

3-5 hét: a fenti étrend mellett további 300 g hús, csirke vagy hal elfogyasztása minden nap. Ugyanakkor a tejtermékek mennyiségét ugyanannyival kell csökkenteni.