Chiron Medical Center - Szófia
Hogyan tudjuk kezelni?
Mi a stressz?
Ha visszatérünk az evolúcióhoz, akkor a stresszt olyan belső mechanizmusnak kell tekintenünk, amely rendkívüli erőt és energiát ad számunkra olyan pillanatokban, amikor váratlan, életveszélyes veszély fenyeget minket. Ilyenkor idegrendszerünk reakciót vált ki izmainkban, beleértve a szívet is, ami megnöveli a pulzusszámot, hormonális rendszerünkben pedig olyan anyagok felszabadulását okozza, mint az adrenalin. Ezek a reakciók emelik a vérnyomást és cukrokat szabadítanak fel a vérünkben, hogy növeljék saját energiánkat. Ennek eredménye testünk fokozott ébersége és készsége reagálni a készülő veszélyre. A megtett intézkedés kimeríti a szervezetünkben felszabaduló anyagokat. Ez egy természetes reakció, amely valódi veszély idején rendkívül jól működik.
Sajnos a modern világban életünk különböző területei olyan nyomás vagy stressz érzetét keltik, amely ugyanazt a reakciót váltja ki idegrendszerünkben. Mivel valójában nem reagálunk a veszélyre adott természetes fizikai reakcióra, idővel a vérünkbe kerülő anyagok káros hatással vannak egészségünkre és csökkentik a problémák kezelésének képességét.
Hogyan okoz a stressz betegséget?
A kiegészítő orvoslás módszerei szerint a stressz és a betegség kapcsolata a következő: a stressz gyengíti immunrendszerünket, ami csökkenti szervezetünk képességét a fertőzések elleni küzdelemben. Mivel testünk állandó küzdelemnek van kitéve velük, idővel kimeríti testünket. A stressz egészségre gyakorolt hatásának másik példája a vércukor felszabadulás hatása: az emelkedett cukorszint hirtelen energiaveszteséghez, hangulatváltozáshoz vagy akár súlyos betegségekhez, például cukorbetegséghez vezethet. Ez csak néhány példa a stressz és a testi, lelki és érzelmi egészség kapcsolatára, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Néha nincs ok a stresszhez kapcsolódó tünetek kialakulására, de gyakrabban sok apró probléma eredményeként jelentkeznek, amelyek idővel felhalmozódnak, amíg el nem érnek egy olyan pontot, ahol már nem tudunk jól megbirkózni velük. Valóban vannak olyan ugatók, akiket jól érint a stressz, és akiknek valóban szükségük van egy bizonyos szintű stresszre, hogy motiválják őket a legjobb tudásuk megmutatására. De a legtöbb ember számára a krónikus, hosszan tartó stresszt nehéz leküzdeni, és ha felügyelet nélkül hagyják, káros lehet az egészségre.