Carla Bruni tökéletes alakot tart fenn azzal, hogy mindent megesz és egy különleges koktélt iszik

A megközelítés "egy kicsit mindenből" nagyon népszerű Franciaországban, ahol az előestéknek csak 10% -a van túlsúlyos. "Hogyan nem híznak, de elegánsak és vékonyak", ezek a leggyakrabban feltett kérdések az ínyenc találkozókon.

Az első szabály az, hogy egyél teljes zsírtartalmú finomságok mint a sajtok, nem a sovány ételek vagy az alacsony zsírtartalmú ételek, amelyek éhezik az embert. Az első hosszabb ideig telít. Amikor megéheznek, néhány nő többet nyel egy kis mogyoróvajat a főétkezések között. Az orvosok szerint a természetes telített zsírok nem olyan rossz lehetőségek a derék számára.

A francia nők 76 százaléka eszik házikészítésű étel, amely általában kevesebb sót, cukrot és tartósítószert tartalmaz, mint a félkész vagy feldolgozott ételek.

---