Brazil diétával 10 kg-ot fogysz le 2 hét alatt

A brazil étrend a tojást hangsúlyozó étrend. Ezt a diétát követve mindössze két hét alatt 10 kilót fogyhat.

diétával

Az első két napban ugyanazt fogyasztják mindhárom főétkezésnél. Reggelit, ebédet és vacsorát kell főznie egy kemény tojással, egy csésze kávéval és egy almával.

Reggeli: 2 főtt tojás;

Ebéd: egy darab marhahús spenóttal;

Vacsora: 1 főtt tojás és spenót;

Negyedik nap

Reggeli: 1 főtt tojás;