Böjt 28. nap Fitness oktató

Edzés után reggeliztem lencsével, nyers mártással. A nyers mártáshoz bármilyen zöldséget is teszek a konyhai robotgépbe. Ebben az esetben 2 pirospaprika és 1 paradicsom.

oktató

Szeretek még petrezselymet és avokádót adni hozzá. A lencse fekete, bár a fotón nem látható.

Vacsorára valami finomat szerettem volna készíteni, amiről elmondtam Irának, de ő nem próbálta.

Óriási tintahal csápok vannak Piccadillyben. Nagyon könnyen elkészíthetők, bár időbe telik a főzés és nagyon finomak. Jó a dupla mennyiséget bevenni, mert nagyon összezsugorodnak és szárazak, azaz. többet ehetsz, hogy eleged legyen. Például, ha halat főzök nekem és a Miloto-nak, kb. 600-700 g-ot, az óriás tintahal csápjait pedig kb. 1,5 kg-ot veszem fel.

Forraljuk a csápokat körülbelül 40-60 percig (40 percig, mivel nincs időm, de 60 perc jobb). Babérlevelet tettem a vízbe. Forralás után leöntöm a vizet, és hagyom kihűlni, vagy villával átszúrva forróra vágom, mert ha hozzáérek, megégek. Körülbelül 1,5-2 ujj vastag darabokra vágjuk. Egy kevés zsírral ellátott serpenyőbe tesszük és kb. 5 percig sütjük/sütjük.