Bircher-Benner diéta menü fogyáshoz Fogyás

fogyáshoz
A svájci táplálkozási szakember, Bircher-Benner nagyon érdekes étrendet dolgozott ki a fogyás és az egészség javítása érdekében.

Ezt a diétát ajánlják fokozatos fogyáshoz és egyúttal a test általános állapotának javításához.

A diéta időtartama 2 hét. Összetételét tekintve alacsony kalóriatartalmú gyümölcs és zöldség étrend. A hangsúly a speciálisan elkészített gyümölcs- és zöldségételek használatán van, amelyeket reggelire, ebédre és vacsorára fogyasztanak. Minden egyes edényt három fogadásra osztanak.

Az ivási rendszer nem korlátozó, éppen ellenkezőleg, ajánlott a folyadékbevitelt napi 1,5-2 literre növelni.

Dr. Bircher-Benner étrendjéhez megfelelő gyümölcs- és zöldségételek receptjei:

Hétfő: Diós étel - keverj össze 2 evőkanál. reszelt alma, két órán át vízben áztatott gabonafélék, 50 g meghámozott dió, fél citrom leve, ízlés szerint cukor és 2 evőkanál. tejföl.