Biológus, táplálkozási szakember, fitnesz oktató és Belcho Hristov kiegészítő tanácsa a

Belcho Hristov

Belcho Hristov biológus, táplálkozási szakember, fitnesz oktató és kiegészítő. A szakember a Darik Rádiónak és a dsportnak adott interjúban arról beszélt, hogyan lehet erős immunrendszerünket fenntartani, milyen típusú ételre lehet fogadni és mit kell kizárni. Megosztotta azt is, hogyan és milyen gyakran kell edzeni, bár otthon.

Első kérdésünk Belcho Hristovnak az volt, hogy hogyan tudjuk erősíteni immunrendszerünket, és helyes-e kilogrammonként "A-tól Z-ig" vitamint vásárolni. És nem késünk-e az immunitás gondozásával.

"Nem vagyunk készek egy ilyen válsághelyzetre. Úgy értem, hogy az állam nem rendelkezik a szükséges fertőtlenítőszerekkel, valamint maszkokkal. Az állam, amely kijelenti, hogy aggasztja a bolgár, nem talált módot a megosztásra szakemberek révén mit kell tenni a karanténidőszakban. Ha betegségünk oka van, konkrét intézkedéseket kell hoznunk. Ebben az esetben a legrosszabb az a pánik, és rohanni kell vásárolni olyan termékeket, különösen vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek további dolgok. hiányosságokat okozhat az ember mindennapi életében. Tennivaló: minőségi hús, minőségi szénhidrátok, például hüvelyesek, burgonya és hasznos zsírok (olívaolaj és olajbogyó) a hűtőszekrényben, és ezeket a tápanyagokat naponta el kell fogyasztani, hogy immunitás garantálása a pandémiában az étrend kiigazításának határainál.

---