Beszélj magadért Nem szégyenletes, de hasznos - az ARC Információs Ügynöksége

Magaddal beszélsz? Nem szégyenletes, de hasznos

Mindannyian csináljuk, de ritkán valljuk be, hogy mások ne gondolják, hogy valami nincs rendben velünk. Egyedül beszélni - akkor történik, amikor dühösek, boldogok vagyunk, amikor azon gondolkodunk, mit vegyünk fel, amikor valaki vagy valami miatt felháborítunk stb. jenata.bg. Nézze meg, melyiket.

Ez a módszer a stressz csökkentésére

Az egyedüli beszéd remek módszer a gondolatok rendezésére, a napi prioritások meghatározására. Amikor nem tudjuk megszervezni saját gondolatainkat és prioritásainkat, ez növeli a stressz szintünket. A stressz nem jelentéktelen érzelem, mivel minden nap felhalmozódik, és változásokhoz vezet testünk működésében, például magas vérnyomás, bőrproblémák, depresszió, étkezési rendellenességek, elhízás és mások.

Csökkenti a magány érzését

A magaddal való beszélgetés másik előnye, hogy kevésbé magányosnak érezzük magunkat. A magány olyan vendég, hogy néha nem vesszük észre, hogyan rendeződött az életünkben. A tartós magány növeli a demencia, agyvérzés, depresszió, szívbetegség kialakulásának kockázatát.

---