Beauty Diet - Minden hölgy kedvenc oldala
Kíváncsi vagy, miért mindig ragyogó arcú a modellek? Nem, nem csak a sminkről van szó. A drága kozmetikában sem, bár segít.
Évekkel ezelőtt azt gondoltam, hogy a szépség megegyezik azzal a nagy gonddal, amelyet a modellek a bőrükért vállalnak. De még a drága krémek, a rendszeres hámlasztás és a méregtelenítő eljárások sem képesek elérni azt a hatást, amelyet az étel az arcunk állapotára gyakorol.
A kifutón és a show-üzletben sok népszerű hölgy frissességének titka nem csak az emelés és a rúzsok, hanem mindenki számára elérhető dolog - a megfelelő étrend. 28 naponta epidermiszünk sejtjeit újak pótolják. Éppen addig mindenki megtapasztalhatja a szépségápolási étrend hatását. Ez nem egy speciális étrend, hanem egy egyszerű étrend, amelyben a termékek többsége nyers, friss és vitaminokban gazdag.
Hogyan lehet ragyogó bőrt kapni 28 nap alatt, és ragyogni a szépségével? Csak egyél néhány ilyen ételt minden nap.
Ennek a szép gyümölcsnek az évszakában ragyoghatjuk a mosolyát. Az eper a harmadik helyen áll, mint a polifenolok legjobb étrendi forrása. A tudósok úgy vélik, hogy ezek a vegyületek gátolják a keményítő lebomlását a szájban, és így korlátozzák a kapott ragacsos cukrokat, amelyek plakkként ragaszkodnak a fogakhoz. Emiatt állítólag a gyümölcs olyan baktériumokkal küzd, amelyek hozzájárulnak a fogszuvasodáshoz és az ínybetegségekhez. Fogmosás eperrel fehéríti őket, de mivel a gyümölcs nagyon savanyú, a fogorvosok arra figyelmeztetnek, hogy ennek az otthoni gyógymódnak a gyakori használata károsíthatja a zománcot.
Az eper fogyasztása segít a testnek megszabadulni az elhalt hámsejtektől. Az aromás gyümölcs erőssége a C-vitamin tartalmában van, amely elengedhetetlen a sérült bőr helyreállításához.
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a 25–42 éves nőknél, akik hetente több mint 3 adag epret vagy áfonyát fogyasztanak, 34 százalékkal alacsonyabb a szívroham kockázata, mint azoknál, akik hetente egynél kevesebb adagot fogyasztanak. A gyümölcsök antocianint tartalmaznak, amely védő tényező a nap ellen.
Citrom, mész és grapefruit
A citrusfélék az egészséges és szép bőr számára szükséges ételek. Képességük a felesleges zsírok és méreganyagok eltávolítására a testből biztosítja, hogy testünk tisztább és ezáltal összehasonlíthatatlanul frissebb legyen. Segítenek a természetes kollagén képződésében is a sejtekben.
Ha van olyan gyümölcs, amely különösen fontos az egészséges arcbőr érdekében, az a sárgarépa. Fogyasztásuk ragyogóvá varázsolja a bőrt, mint egy napcsók. A karotinoidok fogyasztása - a sárgarépában és más élelmiszerekben található narancssárga és sárga pigmentek, beleértve a vörös és sárga paprikát, a spenótot és más leveles zöldségeket, természetes arcszínt hoznak létre. A sárgarépa fogyasztásával azonban ügyelni kell. Ha azonban napi 5 adagnál többet vesz be, túl sárgává vagy narancssárgává teheti a bőrünket.