Banán palacsinta torta - Balanced Body Tips

Tegnap a hüvelykujjak gondolatára ébredtem 😀

De szerettem volna, ha együtt vannak:

3. Elfogadható kalória

4. Kevés hozzávaló

5. Elég fehérje

általában sok követelmény lol! Nooo kiderült, hogy nagyon könnyen elkészíthető és igazán egyedülállóan finom!

A hüvelykujjakért:

- 1 tört banán

- 1 evőkanál. kókuszliszt

Keverjük össze és verjük az összetevőket, amíg homogén keveréket nem kapunk.

Egy serpenyőben kis kókuszolajjal sütjük. Apróvá tettem őket, mert könnyebben fordulnak és bolyhosabbak.

palacsinta

A krémhez:

Ebben az esetben málna skyr-t használtam - ez egy magas fehérjetartalmú gyümölcsjoghurt a Lidl-től, de saját maga is elkészítheti - keverje össze a görög joghurtot (vagy eredeti skyr-t) egy adag/teáskanál fehérjeporral, ízlés szerint.

Friss málnával és 1 tk. természetes mogyoróvaj.