Bab diéta 7 nap mínusz 5-6 kg

vagy cukor nélkül

A bab gazdag fehérjében, B-, C-, E- és PP-vitaminokban, majd ásványi anyagokban: kalciumban, foszforban, rézben, cinkben, vasban, valamint aminosavakban: triptofán, lizin, arginin, tirozin és metionin.

A bab megakadályozza az év ezen szakaszára jellemző enyhe beriberi-t. Segíti a máj és az epehólyag jobb működését, és a test valódi "tisztítója". A bab emellett erősíti a szív- és érrendszert, és javítja a bőr megjelenését.

A diéta befejezése után még néhány napig a babot főételként érdemes fogyasztani, és csökkenteni kell a kenyér és a lekvár fogyasztását. A diéta alatt sok folyadékot kell inni, lehetőleg vizet, és teljesen kizárni a cukrot és a sót. Minden este lefekvés előtt meg kell inni egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy friss tejet!

A bab diétával könnyen és egyszerűen fogyhat 3-5 kg-ot 7 nap alatt.Az eredményeket az első 3 nap után kezdik észrevenni.

Folyamatosan be kell tartania az előírt ételeket. A babot nagyon kevés olajjal főzzük, lehetőleg keverés nélkül, ízlés szerint fűszerekkel.

Reggeli: 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér és 50 g kemény sajt

Reggeli: 100 g gyümölcs (véletlenszerű)

Ebéd: 100 g főtt bab, választott főtt zöldség vagy egy nagy zöldségsaláta, meleg limonádé vagy tea cukor nélkül