Az ünnepek alkalom, de nem ok a tolongásra
Régi hagyomány szerint zöld fényként fogadjuk el a közelgő karácsonyi és újévi ünnepeket, hogy feltöltsük magunkat bármilyen étellel, amire vágyunk, mennyit akarunk és milyen mértékben tudunk bevenni, és gyakran többet is, mint amennyit el tudunk venni.
Az ünnepek körüli napokban a sürgősségi osztályok látogatóinak fellendülése jelentkezik hasi panaszokkal - súlyosbodott gyomorhurut, epe, hasnyálmirigy-gyulladás, vastagbélgyulladás, mindez a túlevés következtében.
A cukorbetegek gyakran szüneteltetik ezt az időszakot a megfelelő táplálkozás miatt, de sajnos a vércukorszint nem tart szünetet (mint minden más betegség), és karácsony után nagyon hamar az osztályok tele vannak olyan betegekkel, akik minden bizonnyal szívesebben töltenék a maradékot. otthon töltött ünnepek, szeretteikkel, és nem a többi sérült "ínyenc" között.
Természetesen ez a szemtelen forgatókönyv az ünneplőknek csak egy kis részét érinti.
A legtöbben nyugodtan taposnak (nos, némi megbánással, de ez hamar belefullad a vörösborba), és azt gondolják, hogy a bűn "csak egy-két napra szól", "az újév után szigorítok", "nos, az ünnepek vannak! ”És minden más elgondolkodtató gondolat, de az az igazság, hogy a túlevés árt
Karácsony és újév folytatódik az új évben is.
Hogy őszinte legyek, valóban hiszel abban, hogy január elsejétől formába lendülsz? Mi van a közelgő névnapokkal? A családodban mindig van egy Ivan vagy Jordanka.
Tehát reálisan valahol január 20 körül beléphet az "új ember" módba, és elkezdheti betartani az újévi ígéreteket. Így működik: hirtelen abbahagyja az ócska ételek fogyasztását, körülbelül egy hétig motiválja Önt, de nagyon hamar átveszi a késztetést a finomságokra. Ezért változtat a taktikán. Úgy dönt, hogy kompenzálja a testmozgás során megszerzett súlyt. Elfelejted, hogy közel egy hónapja nem edzett (és néhányat még tavaly január óta is), túlterheli magát, megsérül és egy ideje sportol. Nos, legalább az újév után nem iszol alkoholt, de hirtelen azon gondolkodni kezdesz, hogy miért kellett lemondanod róla.
Azt mondják, hogy egy pohár este nem árt, de még hasznos is. És nagyon gyorsan elmegy egyről kettőre és háromra ... és abbahagyjuk a számolást. És január 2-án kezdte újra a cigarettát ... Ó, és ne felejtsük el, hogy valószínűleg már tönkrement, mert a hosszú ünnepek alatt széles ujjaival csettintett. Nem véletlen, hogy a statisztikák szerint ez az az időszak, amikor a depresszió előfordulása meredeken növekszik.
Most tekerjük vissza egy kicsit a kazettát, amíg az egész elkezdődik, és lássuk, hogyan nem kerülünk január közepére három-négy font felül, megtört újévi ígéretekkel, üres zsebbel és meggyötört májjal.
Először is tegyük fel, hogy mindannyian emberek vagyunk, és megérdemeljük, hogy időről időre kényeztessük őket, és mi lenne erre jobb alkalom, mint az újévi ünnepek? Világos, hogy ez nem a fogyás időszaka - nem szabad erre törekednie, ha nem akarja magát feleslegesen zaklatni, de a kérdés az: hogyan lehet csökkenteni a test terhelését az ünnepek alatt?