Az öt tibeti ”megfiatalodik és meggyógyul
Kicsit furcsán hangzik, hogyan javíthatjuk memóriánkat és látásunkat, fiatalíthatjuk és növelhetjük létfontosságú energiánkat csupán 5 egyszerű gyakorlattal. De az emberek a világ minden tájáról, akik gyakorolják őket, változást éreznek érzésükben. Még az életük is kezd könnyebbé válni. Nyilvánvaló, hogy ha megpróbáljuk gyakorolni őket, akkor csak nyerhetünk.
Ha kíváncsi arra, miért néznek ki fiatalnak a tibetiek és életkorukat nehéz meghatározni, akkor az egyik ok e gyakorlatok elvégzése. Az ősi idők tibeti szertartásaiban fekszenek. Kelder Peter "Az ifjúsági kút ősi titka" című könyvének, valamint Christopher Kilum régóta jógatanár "Öt tibeti" című könyvének köszönhetően váltak ismertté a világ számára. A gyakorlatok hasznosak azok számára, akik mozogni akarnak és enyhíteni akarják a krónikus ízületi fájdalmakat, valamint azok számára, akik érdeklődnek az ezoterika iránt, mert harmonizálni fogják az egyes csakrák forgási sebességét a testben. Fontos, hogy minden nap a következő sorrendben teljesítsünk:
Ez a gyakorlat gyermekei kedvence gyakran csinálják, anélkül, hogy tudnák, nagyon fontos. Ehhez álljon kinyújtott karokkal, tenyerével lefelé. Forgassa az óramutató járásával megegyező irányba 21-szer. Ne gondold, hogy nagy a szám. Dervisszék százszor csinálják.
Feküdj a hátadra kezével a test oldalán. Nyomja az állát a mellkasához, vagy ha először nehéznek találja, tegye a kezét a nyaka mögé. Emelje fel a lábát függőleges helyzetbe, térde hajlítása nélkül. Ismét lazítson a fején, és tegye vissza a lábát a földre. 21 alkalommal hajtsa végre a hintákat.
Térdelj le függőleges testtel és a csípőre tett kézzel a fenék alatt vagy hátul. Először nyomja az állát a mellkasához, majd lassan hajlítsa vissza a derekát, és a lehető legalacsonyabban helyezze a fejét. 21 alkalommal hajtsa végre ezt a gyakorlatot.