Az öt legnépszerűbb diéta 2014-re
Nézze meg az öt legnépszerűbb étrendet 2014-re.
Manapság annyi diéta létezik, hogy nehéz lenne kideríteni, melyik lenne a legalkalmasabb önmagának.
Ennek a nehéz feladatnak a segítése érdekében bemutatjuk az öt legnépszerűbb étrendet 2014-re, előnyeikkel és hátrányaikkal együtt!
A diéta 5: 2
Duncan étrendje
A Paleo diéta
Az Atkins-diéta
Rosemary Conley étrendje
A diéta 5: 2
Az 5: 2 arányú étrend olyan elven alapszik, amely lehetővé teszi, hogy a hét öt napján normálisan étkezzen. A másik kettő minimálisra csökkenti az elfogyasztott kalóriákat. Az 5: 2 néven ismert étrendben az a legjobb, hogy a fogyás mellett támogatja az agytevékenységet, valamint véd az Alzheimer-kórtól és a demenciától.
Az 5: 2 arányú étrendet számos tudományos szakértő megkérdőjelezte. A feltaláló azt állítja, hogy csak így élvezheti kedvenc ételeit töltés nélkül.
Előnyök:
A rendszer betartása a hét két napján megvalósíthatóbb, mint a hétnapos kezelést igénylő diéta követése. Ebből következik, hogy ennek az étrendnek az alkalmazásával a lemondás esélye sokkal nagyobb, ami viszont a kívánt eredményt hozná.
Hátrányok:
Az első 5 nap során az étrend korlátozások nélkül lehetővé teszi a normális étkezést. Ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, nem gondolod? Valójában a diéta első szakasza valóban lehetővé teszi, hogy bármit fogyasszon, amit csak akar, de ez nem azt jelenti, hogy mindent megegyen, amit lát.