Az öt étel, amely fiatalít minket, Dr. Rigov szerint Minden a nők számára
Mit készítenek mind a nők, mind a férfiak az asztalukra, hogy frissnek és például 10 évvel fiatalabbnak tűnjenek? Mert a külső szépség és a fiatalság önbizalmat és pozitív hangulatot nyújt. Ezek azonban nem mindig kapcsolódnak a test belső környezetének jó állapotához - mondta Dr. Mitko Rigov. A táplálkozás és a dietetika szakembere a szófiai egyetemi kórház „kórházi táplálkozás” vezetője.
Dr. Mitko Rigov, vezető táplálkozási és dietetikai szakemberünk A táplálkozási szakember szerint azok az ételek, amelyek teljes fehérjéket, jó zsírokat, poliszacharidokat, vitaminok, nyomelemek és fontos antioxidánsok, amelyek megvédenek minket a külső behatásoktól.
És íme a Dr. Rigov által említett öt étel, amelyek jótékony hatással vannak testünkre és megtartják a fiatalságot:
1. Hal és tenger gyümölcsei
Jó arányban tartalmaznak többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavakat tartalmazó teljes fehérjét. Ha fogyasztjuk őket, kapunk cinket, foszfort, vasat, kalciumot és a mikro- és makrotápanyagok fontos csoportját is. Mindannyian megvédik az ereket, ami testünk állapotától függ. Csak akkor, ha az erek egészségesek, a jó vérkeringés biztosított, minden szervhez és rendszerhez eljut, beleértve a bőrt is, mert biztosítja számukra az összes életfolyamathoz szükséges oxigént.
Végül, de nem utolsósorban a tenger gyümölcseiben lévő cink garancia a férfi erőre. És amikor a reproduktív rendszer tökéletesen működik, ez jó általános egészségi állapotot jelent.