Az ösztrogénfelesleg egyre gyakoribb egészségügyi problémává válik!
Az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyhiánya vagy az úgynevezett ösztrogén dominancia állapota az egyik leggyakoribb hormonális rendellenesség a nőknél. Rendszertelen menstruáció, hormonális pattanások, petefészek-ciszták, nehézség a teherbe eséskor, csökkent libidó, fáradtság, túlsúly, fájdalmas menopauza.
Az ösztrogén-dominancia mind ösztrogénfelesleg, alacsony progeszteronszint esetén, mind normál ösztrogénszint esetén, progeszteronhiánnyal kombinálva. Ez az állapot nagyrészt az úgynevezett xenoösztrogéneknek köszönhető - külső ösztrogéneknek, amelyek forrása számos háztartási termék, például ömlesztett kozmetikumok, műanyagok, mosószerek és mások. A hús, gyümölcs és zöldség nagy részében található ösztrogénszerű anyagok, amelyek szabadon bejutnak a szervezetbe, szintén romboló hatást gyakorolnak a hormonális egyensúlyra.
Az ösztrogén dominanciájának másik oka a mellékvese kimerülése, amely a stressz hormonok, az adrenalin és a kortizol szintéziséért felelős. A "rossz" stressz (distressz) zavarja a mellékvesék normális aktivitását, hormonális egyensúlyhiányt és domináns ösztrogént okoz.
A májnak fontos szerepe van a szervezet normális ösztrogénszintjében is. A rossz étkezési szokások (túlzott transz-zsírok, fehér lisztes tészták stb. Fogyasztása), az ellenőrizetlen alkoholfogyasztás, az egészséges zsírok és a minőségi fehérje hiánya az étrendben a máj káros anyagokkal való torlódásához vezet. Ennek eredményeként gyengül a képessége a test megtisztítására az ösztrogén feleslegétől.
Mit kell tenni a felesleges ösztrogén eltávolítása érdekében? Szerencsére számos természetes módszer létezik a felesleges ösztrogén eltávolítására a testből, és az egészséges táplálkozás is ezek közé tartozik. A zsírok korlátozása, valamint több rost és növényi élelmiszer, például keresztesvirágú zöldségek (brokkoli, káposzta, stb.) Bevitele sokat segíthet az ösztrogénszint csökkentésében. A koffein csökkentése szintén nagyon hasznos lehet. A rendszeres testmozgás és az egészséges testsúly fenntartása szintén fontos az egészséges ösztrogénszint fenntartásához.