Az orvosok 10 ajánlása a megelőzésre és a kezelésre - spenót, tojás és avokádó - nőknek
Ha egy betegség miatt aggódunk, segítséget kérünk az orvosoktól. De gondolt-e valaha arra, hogy az orvosok hogyan tartják fenn saját egészségüket? Valójában napi kapcsolatban állnak a betegekkel, de így ritkán kapnak fertőzéseket.
Amerikában egy kiadvány 10 orvost kért fel, hogy osszák meg tanácsaikat a rák és más betegségek megelőzésével kapcsolatban.
Mesélek róla.
Napi gyakorlatként felbecsülhetetlen előnyökkel járhat a jövőben.
A betegségek orvosi megelőzése
Spenót, tojás és avokádó
Ezt a finom és egészséges ételek trióját Philip Spees, a Moffat Onkológiai Központ onkológusa és agyspecialistája tiszteli.
Minden reggel készítsen gyógyító reggelit: egy negyed csésze spenótot tojással keverve és forraljon egy serpenyőben, majd adjon hozzá egy másik tojásfehérjét. Adjunk hozzá egy csipet kemény sajtot, szeletelt avokádót, chili mártást és csomagoljuk zsemlemorzsába. Az onkológus úgy véli, hogy ez a legjobb rákmegelőzés.
Rejtsd el az arcod
Bőre a leginkább fogékony a rákra - ez régóta ismert tény. Joseph Sobanko, a Pennsylvaniai Egyetem bőrgyógyásza minden reggel kenje arcát 30-as védelmi faktorral, amely cinket vagy titánt tartalmaz. Napi reggeli szokássá vált számára.
Most olyan sokan teszik, mert a Nap káros sugárzása, nem a legjobb ökológiával kombinálva, legalább idő előtt degenerálja a bőrt.
Daniel Rosenberg, a Connecticuti Egyetem vastagbélrák-megelőzési programjának igazgatója napi 81 mg aszpirin bevételét javasolja. Szerinte ez segít megelőzni a vastagbél gyulladását.
Ez a gyakorlat valóban segít, de nem mindenki számára megfelelő. Ezért beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bevenné az aszpirin napi adagját. Ha nincs ellenjavallat, folytassa, különösen, ha a családban valakinek volt ilyen betegsége.
Dobja el a műanyag csomagolást