Az orosz saláta alacsony kalóriatartalmú változata; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozási és IIFYM receptek
Termékek
- 800 g sárgarépa, borsó és kukorica keverék (2 csomag)
- Alacsony zsírtartalmú krémsajt (a Lidl „Goldessa light” -ját használtam)
- 50 g alacsony zsírtartalmú majonéz (a "Helmans light" -t használtam)
- 7 főtt tojás
- 300 g surimi (ráktekercs)
- 300 g savanyúság
- 70 g mustár
- Só ízlés szerint
Készítmény
Először pároljuk a zöldségeket (forró vízzel elönthetik őket, elvileg a fagyasztott zöldségek már majdnem készek, mikróban is főzhetők)
Tojásainkat felforraljuk.
Előkészítünk egy nagy tálat, ahova a zöldségeket öntjük. Belül vágja le a savanyúságokat és a ráktekercseket.