Az öregség nem életkor, hanem az izomszövet elvesztése; Pilates Gergana Koleva-val
Az öregség nem az életkor, hanem az izomszövet elvesztése
"Az élet elvész azok számára, akik nincsenek felkészülve az öregségre. Az öregség pedig nem kor, hanem harmincéves kor után kezdődő izomszövet-veszteség.
Meg kell értenünk, hogy ez a 700 izom célja, hogy megtanítsa az embert testének irányítására, az ezen az izmokon áthaladó edények és kapillárisok kilométerei szükségesek ahhoz, hogy a vér átáramoljon velük, táplálja a testet és a lelket - hogy mindent megérezzen. ezt és önmagunk művelését.
30-40 éves korban az iszkémiás szívbetegség első jeleit olyan embereknél figyelik meg, akik nem törődnek ugyanazon 700 izom fenntartásával. Ebben a korban még mindig nincsenek durva változások a gerinc felépítésében, kivéve az egyes csigolyaközi lemezek változásait, amelyeket leggyakrabban sérvnek neveznek. És általában ebben a korban fejfájás, prosztatagyulladás, az artériás nyomás zavarai kezdődnek a vereség zónájától függően, ezek a jelenségek tovább erősödnek.
50 éves korára az izomszövet 40% -a csökken, helyette túlsúlyos és erőteljes zsírréteg jelenik meg. Általános szabály, hogy ebben a korban az emberek már nem toborozhatnak, nem végezhetnek fekvőtámaszt vagy futhatnak valamilyen távolságot, vagyis megfelelnek az egészséges emberre vonatkozó előírásoknak.