Az online fitnesz edzések előnyei és hátrányai

Az online edzés a fitneszipar egyik leggyorsabban növekvő szegmense. Valójában a Flurry Insights adatai szerint az egészség- és fitneszalkalmazások használata 2014 első felében 62% -kal nőtt, és 87% -kal gyorsabban növekedett, mint más iparágakban. Pontosabban, a New York-i Egyetem Orvostudományi Karának kutatói által végzett 2015-ös tanulmány szerint az okostelefon-felhasználók több mint fele letöltött egy fitnesz- vagy egészségügyi alkalmazást.

Ez sok letöltés.

Ezek nem csak fitneszalkalmazások, amelyek egyre népszerűbbek. Az olyan streaming programok, mint a Grokker és a Crunch Live, világszerte megjelennek, és a YouTube-on bőven vannak teljes hosszúságú fitnesz videók.

Az általános növekedés hihetetlenül pozitív - egészségügyi és fitnesz erőforrásokat biztosít az általános felhasználók számára, bárhol is legyenek, anélkül, hogy tornateremhez vagy fitneszstúdióhoz kellene hozzáférni. De ez nem problémamentes.

Egyrészt a hatalmas mennyiségű online fitnesz lehetőség megbénulhat. Ha nehezen tudja kiválasztani, melyik tornaterembe menjen a szomszédságában, akkor sokkal nehezebb lesz kiválasztani, melyik YouTube-csatornát kövesse, miközben szitálja a 65 millió eredményt, amelyet a "fitnesz videók" keresése után ad vissza.

Ha készen áll arra, hogy tesztelje az online fitnesz vizeit, a következőket kell tudnia.

Az online fitnesz előnyei

Bejárat mindenhol . Amíg hozzáférhet előre letöltött videókhoz és/vagy WiFi-csatlakozáshoz a video streaminghez, bárhol edzhet.

Edzés kevesebb . A legtöbb online fitnesz program sokkal olcsóbb, mint a hasonló offline programoké - a leggyakoribb költségek havonta 10 és 20 dollár között mozognak. Ennek oka részben az alacsonyabb rezsiköltség, részben a szélesebb közönség és a nagyobb lehetőség, hogy több embernek adjon el programokat. Valójában sok programot ingyen kínálnak, különösen, ha nem számítanak személyre szabott, egyéni figyelemre.