Az okostelefon segít egészségesen élni - az ARC Információs Ügynökség

Az okostelefon segít az egészséges életben

A mobiltelefon régóta nem csupán kommunikációs eszköz. A különböző alkalmazások egyre inkább segítenek abban, hogy megváltoztassuk étkezési szokásainkat, és megőrizzük a kiváló egészséget és a tökéletes alakot.

1. Élelmiszer-napló

Nem szoktunk gondolkodni azon, hogy mennyi kalóriát fogyasztunk el kedvenc ételeink mellett. Az Élelmiszernapló alkalmazással könnyedén nyomon követheti, hogy mit evett a nap folyamán, és automatikusan kiszámítja, hogy hány kalóriát, zsírt, fehérjét és szénhidrátot fogyasztott. Így figyelemmel kíséri az idő előrehaladását, és tudja, mit kell enni és mit nem. Egy másik népszerű kalóriakövető alkalmazás a "Kalóraszámláló - MyFitnessPal", amely alkalmas mindazok számára is, akik figyelik az étrendjüket.

2. Ne felejtsd el a vizet

A kiváló egészség és a jó alak fontos előfeltétele a gyakori vízfogyasztás. Néha elfelejtjük a vizet, vagy szénsavas italokkal és kávéval helyettesítjük, amelyek nem tesznek jót az egészségnek vagy a megjelenésnek. A Vízital-emlékeztető alkalmazással nyomon követheti, hogy hány órakor ébred fel reggel, hánykor megy lefeküdni éjszaka, és mi a súlya. Az adatok nyomán csak kiszámítja, hogy mennyi ideig kell inni egy bizonyos mennyiségű vizet, emlékeztetve minden pohárra. Hasonló alkalmazás az "Aqualert", amely e tekintetben szintén kiváló munkát végezne.

---