Az okos salátadiaszt hússal észrevétlenül megolvasztja a zsírokat

A salátával és hússal ellátott étrend logikusan váltogatja a növényi termékeket és a fehérjéket. Alapvetően az étrendben a sokféleség.

A hússaláta diéta nem terheli a testet és nem igényel éhséget. A legfontosabb dolog a cukor és a keményítő teljes korlátozása. Tiltott ételek: burgonya, kukorica, sütemények és cukrászda, édes gyümölcsök és zöldségek, különösen sárgarépa, cékla, banán, sárgabarack és szőlő, valamint mindenféle hüvelyes.

Az étrendben fogyasztott hús zsírtartalma minimális legyen. Az ajánlott zöldségek padlizsán, paprika, cukkini, uborka, káposzta és paradicsom.

Az étrendben egyéb megengedett ételek közé tartozik a baromfi, a főtt, sült vagy alacsony zsírtartalmú hús, gomba és hal, például tonhal, szardínia vagy rózsaszín lazac. Korlátlan mennyiségű tea cukor és víz nélkül megengedett az italokból.

A hússalátás étrendnek két változata létezik. Az első öt napig tart, ezalatt 3-4 kilogramm fogy.

---