Az igazság a hízásról - Ő és Ő - Hasznos
Ha a súlygyarapodásról beszélünk, ezt a problémát határozottan "esztétikusnak" nevezhetjük. Sokan néhány fontot cipelnek a tetejükön, ami nem befolyásolja életük minőségét. Vannak azonban olyanok, akik súlyosan túlsúlyosak és
Ha a súlygyarapodásról beszélünk, ezt a problémát mindenképpen "esztétikusnak" nevezhetjük. Sokan néhány fontot cipelnek a tetejükön, ami nem befolyásolja életük minőségét. Vannak azonban olyanok, akik súlyosan túlsúlyosak, és ez közvetlenül befolyásolja életminőségüket. Már az elhízásról beszélünk - olyan állapotról, amelyet nem szabad veszélyeztetni. A leggyakoribb kifogás a mozgalmas mindennapi élet és az időhiány. Ezek az emberek valódi kínzásnak vetik alá testüket, és nincs igazán idejük magukra.
Hamis az az állítás, miszerint a cukor súlygyarapodáshoz vezet.
Hogyan lehet elhízni?
Az elhízáshoz vezető elhízás okai egyetlen szóval kombinálhatók - STRESSZ. A stressz a mindennapi élet változása, amely megváltoztatja az étkezési szokásokat. Ez egy olyan állapot, amely magasabb energiaigénnyel jár. Amikor az ember stressz alatt áll, többet dolgozik, kevesebbet alszik, szorong, stb. Ilyenkor egyáltalán nem gondol az evésre. Rendszertelenül kezd enni, általában sietve, rossz minőségű valamit eszik, naponta egyszer vagy kétszer, nagy mennyiségben.
Furcsán hangozhat, hogy a szükségesnél kevesebb étel a hízás oka lehet. De így van! Képzelje el, hogy egy ember kora reggel kel, egész nap keményen dolgozik, nincs ideje vagy elfelejtett enni, este hazajön, vagy étterembe megy, és nagy mennyiségű ételt eszik. Ez az étkezési sztereotípia (ami nagyon gyakori) hatalmas stresszt jelent a szervezet számára. Kénytelen megvédeni magát, és gazdaságosabban kezd dolgozni, arra törekedve, hogy készletezzen. Fokozatosan plusz kilókká válnak és híznak.
Böjt - az egyetemes "diéta"
Sokan szándékosan éheznek, mert azt hiszik, hogy a leggyorsabban fogyni fognak. Úgy döntöttek, hogy húsz napot vagy egy hónapot kibírnak azzal az állandó gondolattal, hogy egyszer a kínzásoknak vége lesz. Fogytak néhány kilót, de mi következik?