Az, hogy a gyermek túlsúlyos lesz-e, az anyától függ

A túlsúlyos gyermek általában alacsonyabbrendűségi komplexumot fejleszt ki, és hajlamos különféle betegségekre.

A súlyproblémára nem akkor kell gondolni, amikor jelen van, hanem
jóval előtte. A nő súlya, mielőtt teherbe esik, különösen fontos a baba súlya szempontjából. Ha az anya hajlamos az elhízásra, a gyermek nagy és/vagy hasonló hajlamú lesz. Ezenkívül irracionális étkezési szokásaival rossz példát mutat. Érdekes módon a szakértők nem találtak ilyen kapcsolatot az elhízott apa és gyermek között. A kiegyensúlyozott napi étrend elegendő gyümölcs- és zöldségfogyasztással, valamint az alvás és a fizikai aktivitás szükséges adagjaival megakadályozza a súlygyarapodást.

Az ajánlott energiafogyasztás: napi 1-3 évtől 1300 kcal-ig, 4 és 6 év között -1800 kcal, 7-9 év között - 2000 kcal. E kor után a nem is szerepet játszik. A 10-12 éves fiúknak 2250 kcal, lányoknak 2150 kcal kell. Vigyázzon a harapnivalókkal, mert ezek gyakran hozzájárulnak a felesleges fontok felhalmozódásához. Kérje, hogy a gyermek ehessen gyümölcsöt, joghurtot vagy diót hasábburgonya, gofri vagy zselés cukorka. Ha kerekebb lett, ami gyakran 9 és 12 éves kor között történik, akkor intézkednie kell.

---