Az étrendben lévő csokoládé nem árt -

A csokoládé fogyasztása semmilyen étrendet nem károsít, állítják a szakemberek, sőt meghosszabbítja az életet és csökkenti a súlyt.

Egy új tanulmány szerint a csokoládéfogyasztás csökkentése súlygyarapodáshoz vezet, nem pedig fogyáshoz.

A tanulmány kimutatta, hogy azoknak az embereknek a 86% -a, akik fogyni törekedtek és továbbra is élvezték kedvenc csemegéjüket, sikeresen lefogytak. A megkérdezett 2100 férfi és nő 91% -a, aki a legnagyobb súlyt vesztette, továbbra is ugyanolyan mennyiségű csokoládét fogyasztott, mint általában a diéta megkezdése előtt.

Széles körű kutatások azt mutatták, hogy az élelmiszerek kiküszöbölésére összpontosító étrend sokkal nagyobb valószínűséggel fog kudarcot vallani. A legfontosabb az, hogy nyugodtabban viselkedj, és kis mennyiségben fogyaszd el a neked tetsző ételeket - mondja Janet Eylot táplálkozási szakember, a BGNES idézetével.

---