Az étrend menüje - Fórumok
Mondja mindenki, aki diétázik, hogy mit eszik, hogy megőrülök, hogy vajon mit egyek
Most reggeliztem és ebédeltem egy káposztasalátával, kevés joghurttal, olívaolajjal és egy kis sárga sajttal. Eszem is egy vagyont.
Ma este, amikor éhes leszek, mert 1-2 órakor lefekszem/főzök - friss káposztát rizzsel.
Holnap azonban nem tudom, mitévő legyek, de mindenki, aki azt írja, amit napközben evett, ötleteket ad a többieknek.
A tél valóban kicsit nehezebb salátákat választani! Az általad mondott káposzta mellett készíthet salátát sült paprikából (most már csak fagyasztva, üvegből nem ajánlom), sok petrezselyemmel, olívabogyóval, olívaolajjal és egy kis só ízlés szerint!