Az étrend csökkentheti a koleszterinszintet - a Life Today újság

"A rossz LDL-koleszterinről ismert, hogy növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mert az artériák belső falaira tapad és ateroszklerotikus plakkok részévé válik. Erre a problémára emlékeztettek az NHS - Nagy-Britannia Nemzeti Egészségügyi Szolgálatának szakemberei. Azt tanácsolják az embereknek, hogy étrendjük egyszerű beállításával csökkentsék LDL-koleszterinszintjüket.

life

Mindenekelőtt a tudósok javasolják bab és más hüvelyesek. Ha az emberek a finomított gabonaféléket és a feldolgozott húsokat helyettesítik velük, akkor csökkenthető a magas koleszterinszint. Ennek oka az a rost, ásványi anyagok és fehérjék, amelyekkel a hüvelyesek telítettek.