Az éteri, mint balerina, Maya Plisetskaya étlapja nemcsak gyengévé, de egészségesebbé is tesz!
A Maya Plisetskaya név nem igényel további bevezetést. Balerinaként a Nagy Színház sztárja volt
És mint személy - Maya Plisetskaya a lányok több generációjának ihletője, akik részesei akarnak lenni a balett varázslatának. És nemcsak Oroszországban, hanem egész Európában és az egész világon.
Annyira elegáns, szép és éteri, mint a balerinák, nemcsak kislányok álma. A balerina ideális alakjának gondolata a XVIII. Században alakult ki. Marie Ann Camargo egy balerina Franciaországból, aki csillaggá vált abban az időben, amikor a balett, amilyennek ismerjük, most kezd csak népszerűvé válni. Minden fiatal táncos olyan szeretett volna lenni, mint Marie, és ugyanazon a színpadon táncolni vele. Volt, amikor a társulat még azt sem volt hajlandó befogadni, aki nehezebb, mint a prímás.
Majdnem három évszázad telt el azóta, de a balerinákra vonatkozó előírások nem változtak. Ma a szakértők azt mondják, hogy ha a testtömeg-index nem haladja meg a normál tartományt, akkor minden rendben van, és nem szabad semmit változtatni. De még akkor is, amikor felnő, a nő még mindig álmodik. Nem a színpadra, és nem a karrierre, hanem a balerina alakjára. Különleges szabályok az étkezéshez, a kirakodás napjaihoz, a diétához - ez minden balerina életmódja kicsi kortól és nyugdíj után is.
7 szabály minden balerina elfogyasztására
1. Só nélkül
Általában a balerinák nem vásárolnak késztermékeket, mert sok felesleges sót tartalmaznak. Mindazt, amit napközben elfogyasztanak, otthon készítik fel.
2. Több víz
Aznap a balerináknak legalább 2 liter vizet kell inniuk. Még ha ilyen ígéretet is teszünk, hajlamosak vagyunk megfeledkezni erről a nap közepén. A balerinák megosztják a titkukat: helyezzen kis üveg vizet olyan helyekre, amelyek mindig a szeme előtt lesznek. Tehát nem felejti el inni a vizet, ha szükséges.
3. A leves külön étel
A balerinák számára a legtöbb ember nem a levest eszi a főétel előtt. A levesek és minden más folyékony étel pozitív hatással van az anyagcserére, és felgyorsíthatja a zsírégetést.
A profi táncosok azt tanácsolják, hogy legalább a következő két órában csak levest fogyasszon, és semmi mást.
4. Fele