Az érzelmi stressz 3 riasztó tünete

Sokunk számára a stressz csak a mindennapi életünk mellékterméke, amelyet megtanultunk kezelni. Ha azonban nem veszik komolyan, akkor ez komolyabb mentális egészségi problémákhoz és rendellenességekhez vezethet. Íme az érzelmi stressz néhány tünete, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni:

tünete

Energiahiány

A stressz nemcsak az elmédet érinti. Élettanilag is befolyásolja azáltal, hogy felszabadítja a kortizol hormont a véráramba, amely utánozza a fizikai megterhelést a légzés és a pulzus felgyorsításával. Ettől túl fáradtnak és apatikusnak érzed magad. A stressz is hibás lehet az alváshiány miatt, mivel rontja a test képességét az alvás-ébrenlét ösztönzésére, álmatlanságot okozva. Tehát, ha letargikusnak és fáradtnak érzi magát, figyeljen napi szokásaira, és próbálja megtalálni a stressz okát.