Az érzelmi étkezés a túlsúly oka? Egészséges táplálkozás és fogyókúra -

Sok ember ételt vesz igénybe, hogy megbirkózzon az átélt érzelmi kellemetlenséggel. Ezt a kényelmetlenséget számos ok - a hiánya - okozhatja munka, pénzügyi feszültség, egészségügyi problémák, a partnerrel kapcsolatos problémák, feszültség a munkahelyen, a kielégítő személyes élet hiánya, még a rossz idő is.

Csak néhány kérdésre kell válaszolnia, hogy Ön egyike azoknak, akik érzelmi kitörés következtében étkezés után nyúlnak. Az érzelmi táplálás van néhány sajátos jellemző, amely megkülönbözteti a hétköznapitól éhség vagy akár a kapzsiságtól.

Hirtelen úgy dönt, hogy éhes vagy, és enned kell valamit. A fiziológiai éhség lassan fordul elő. Az érzelem gyorsan és hirtelen eláraszt minket.

Meghal, hogy bizonyos ételeket fogyasszon. És ezek az ételek általában nem saláta, brokkoli vagy zabpehely. Mohón káros, magas kalóriatartalmú ételeket támad meg, mint például csokoládé vagy tészta desszertek, szendvicsek, chips.

---