Az erek rugalmassága - a jó egészség garanciája
Az erek rugalmassága - használja ki ezeket a népi gyógymódokat!
Hideg kéz és láb, fülzúgás, szédülés és gyakori fejfájás, reakció az időjárás változásaira - az erek rugalmasságának elvesztésének jelei.
Az erek teljes hossza a testben több tízezer kilométer. Az egész szervezet állapota rugalmasságuktól függ. Számos súlyos betegség az érrendszeri megbetegedésekkel kezdődik - a koleszterin plakkok lerakódása és meszesedése, az erek megsemmisülése a magas vérnyomás miatt, a kapilláris hálózat életkorral összefüggő kiszáradása, amelyet az öregedés okának tekintenek.
Az erek védelme és megerősítése csak átfogó intézkedésekkel lehetséges, beleértve: kiegyensúlyozott étrendet, rendszeres fizikai aktivitást, vízi eljárásokat. Adjon fel zsíros, sült ételeket, forró fűszereket, alkoholt. A dohányzás az ételek első számú ellensége.
Előnyben részesítse a növényi ételeket. Az ételekhez napi C, P (rutin) vitamin bevitelre van szükség, amelyek jelentős mennyiségben találhatók szőlőben, hagymában, fokhagymában, paprikában, áfonyában, zöld teában stb.
Tartalmazza az étrendben antioxidánsokat - citrusfélék, sárgarépa, petrezselyem, gomba. Az érfal immunvédelmeként szolgálnak.
Az erekhez szükséges niacin megtalálható csirke és nyúlhúsban, gombában, hajdinában, tintahalban, tőkehalban stb.
A bevált hagyományos orvoslás fontos szerepet játszik az erek erősítésében.
Vaszkuláris érelmeszesedés esetén készítsen egy galagonyavirág főzetet.
Öntsön 1 evőkanál virágot egy pohár forrásban lévő vízzel, és fedett edényben hagyja 2 órán át, szűrje le és igyon negyed csészét naponta négyszer étkezés előtt.
A kapillárisok és az erek normális vérkeringésének helyreállítása.