Az első trimeszterben kiemelten fontos élelmiszerek
A baba megfelelő fejlődéséhez
A terhes nők és különösen a fejlődő magzat számára elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás és a többnyire egészséges ételek fogyasztása. A terhesség első három hónapjában a baba nagyon intenzíven fejlődik, és a kezdeti fejlődés elengedhetetlen bizonyos születési rendellenességek elkerülése érdekében.
A magzat egészséges fejlődésének javítása érdekében az első trimeszterben egy terhes nő számára jó, ha hangsúlyoz néhány fontos ételt erre az időszakra.
Spenót
A spenót nagy mennyiségben tartalmaz folsavat, ami döntő fontosságú a veleszületett idegcsőhibák kockázatának csökkentése érdekében.
Lencse
A lencse gazdag növényi fehérjékben, amelyek a csecsemő fejlődésének első három hónapjában elősegítik izomszöveteinek megfelelő fejlődését.
Citrusfélék
A citrusfélék nemcsak vitaminokban, hanem folsavban is gazdagok. Közülük a grapefruit a vezető.
Diófélék