Az ellenőrizetlen vitaminbevitel mérgezéshez (hipervitaminózis) és halálhoz vezet
Sokan gyakran maguk írnak fel különféle vitaminkomplexeket. Az orvosok azonban azt tanácsolják, hogy legyünk nagyon óvatosak velük, mivel a túladagolás súlyosan károsíthatja egészségünket.
Az ellenőrizetlen vitaminbevitel ahhoz vezethet hipervitaminózis - a test mérgezése. A D-vitamin rendelkezik a legerősebb mérgező hatással, amely gyermekkorban erősíti az immunrendszert és véd az angolkór ellen. A mérgezés mértéke mind a bevitt mennyiségtől, mind az egyéni érzékenységtől függ.
A D-vitamin-visszaélés növeli a vér kalciumtartalmát. Ez hátrányosan befolyásolja a vese, a szív, a tüdő és a gyomor falát. Hatással lehet a szem szaruhártyájára és az idegrendszerre. A D hypervitaminosis akut változatának tünetei: étvágytalanság, hányinger, hányás, székrekedés, fejfájás, láz, magas vérnyomás. A viselkedés drámai módon megváltozik a gyermekeknél. A D hipervitaminózis krónikus formájában a tünetek azonosak, de lassan haladnak.
Egy másik gyakori túladagolás az A-vitamin - a legerősebb fegyver a ráncok és a bőr öregedése ellen. Időseknél magas A-vitamin tartalmú ételek fogyasztása után vagy nagy adag gyógyszer bevétele után fordul elő. A C-vitamin sokk adagjai, amelyeket megfázás vagy influenza esetén szedünk, hogy fokozzuk testünk immunvédelmét, szintén hipervitaminózishoz vezethetnek.
Amit a kutatás mond?
- Dr. Tim Byers és csapata tanulmánya több mint 30 évig tartott. A tanulmány három népszerű kiegészítő - E-vitamin tabletta, béta-karotin és folsav - hatását elemezte.
"Az eredmények egyértelműen azt mutatják, hogy a spina bifida ellen terhes nőknek ajánlott folsav, amelyet szív- és érrendszeri betegségek és vastagbélpolipok ellen is szednek, túl nagy adagokban növeli a veszélyes polipok számát. Sőt, a nagy folsav adagok növelik a rák 56 százalékkal. A megengedett dózisok esetén hasznosak lehetnek, de az egészséges táplálék nem helyettesíthető "- mondta Dr. Byers.