Az elhízás hormonjainak szabályozása a következőképpen történik:
Hallottátok azt mondani, hogy a nők "hormonális lények". És ez teljesen igaz. Nem mintha a férfi test nem tartalmaz hormonokat, csak a szebbik nemnél a gyakori időszakokban jelentősen megváltoznak, és látható hatással vannak nemcsak a viselkedésre, hanem a nők alakjára is.
Tudja meg, mely hormonokra kell figyelnie, hogy fitt maradjon és természetesen egészséges legyen:
Meg kell jegyezni, hogy mind a magas, mind az alacsony ösztrogénszint súlygyarapodáshoz vezethet. Az egészséges test annyi inzulint termel, hogy a vércukorszint a szükséges szinten maradjon. Amikor az ösztrogén emelkedik a szervezetben, az az inzulint termelő sejtekre helyezi a hangsúlyt, ami a glükózszint növekedéséhez és ennek következtében a súlygyarapodáshoz vezet.
Amikor az ösztrogén alacsonyabb szinten van, a test megpróbálja növelni azt azáltal, hogy kivonja a zsírsejteket, és az összes energiát zsírgá alakítja, hogy feltöltse a glükózszintet. Ez súlygyarapodáshoz is vezet. Az ösztrogénszint egyensúlyának fenntartása érdekében kerülje az alkoholt, a feldolgozott húst és rendszeresen gyakoroljon. A friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása elősegítheti az egészséges ösztrogénszint fenntartását a szervezetben.
a pajzsmirigy a nyak tövében helyezkedik el. Felelős az anyagcserét támogató T3, T4 és kalcitonin termeléséért. Ha ezeknek a hormonoknak a termelése alacsony, az hypothyreosishoz vezethet, amely súlygyarapodással jár. Megelőzheti jódozott só fogyasztásával, D-vitamin bevitelével, házi készítésű ételek fogyasztásával és cinkben gazdag termékek fogyasztásával.