Az éhomi ecet segít-e a fogyásban

Plovdiv
A szomszédok
Fotó érzelem
Nevelési
Techno

Plovdiv
A miénk a hálózatban
Elemzések
Interjúk
Szavazások
Animáció Rajzfilm
Személyes

Futball
Röplabda
Kosárlabda
Tenisz
Szenvedélyek
Gyermekiskolák

Plovdiv
Pazardzhik
Smolyan
Kardzhali
Haskovo

A városban 18 óra után.
A hétvégén a városon kívül
Hobbi
Az időjárás
Horoszkóp
tévéműsor
Gasztroguru

Felemelkedése és bukása
Igazság vagy hazugság
Kultúra
Családi albumok
A vicc
Hírek egy fotón

Mondja el az orvosnak
Orvosaink
Kórházak
Áttörések
Életerő

Az ecet segít a fogyásban? Olyan ismerősök ajánlották nekem, akik reggel éhgyomorra isznak, és azt mondják, hogy csökken az étvágyuk és fogynak. Mi lehet ennek a hatásnak köszönhető, és vannak-e ellenjavallatok az ecetfogyasztáshoz?
Bor, alma, balzsam - számít? Hány százalékban és mennyiben hasznos? És salátákhoz és levesekhez mit ajánl?
K. T., 34 éves.
"24 óra" közli a népszerű szakértők véleményét. Megválaszoljuk a táplálkozással és az egészséges testsúlyral kapcsolatos kérdéseit is.
Beállíthatja őket telefonon
02 942 25 61 vagy e-mailben [email protected]

Dr. Lyudmila Emilova:

Az almaecet az ókortól kezdve alkalmazott csodálatos egészségügyi gyógymód. Még a római légiósok is a hadjáratok során híg ecetet szedtek a szomjúság csillapítására a meghódított területeken a perzselő sugarak alatt és a fertőző betegségek megelőzésére. Kleopatra viszont minden lakoma után megivott egy pohár vízzel félig hígított almaecetet, fürdés után pedig almaecet és olívaolaj keverékével kent fel a bőrére.
Az alma összes hasznos összetevője átkerül az ecetbe. 20 legfontosabb ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, ecetsavat, almasavat, tejsavat és citromsavat, értékes rostokat (pektin), enzimeket, aminosavakat és vitaminokat - C, E, B1, B2, B6, A-provitamint, rutint (amely erősíti az artériák falát).
Az elmúlt években az almaecetet egyre inkább fogyás céljából használják - egy csésze teavizet (főzve és hűtött) 2 teáskanál almaecettel, naponta háromszor, étkezés előtt 30 perccel. A hatás attól függ, hogy mit eszünk, milyen mennyiségben és fizikailag aktívak vagyunk-e. Az almaecet javítja az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést, csökkenti az édességfogyasztás vágyát és ezáltal fenntartja a normális vércukorszintet (de a cukorbetegeknek soha nem szabad csak az ecetre hagyatkozniuk és le kell állítaniuk az előírt kezelést!).

Tanulmányok azt mutatják, hogy az almaecet szabályozza a vér koleszterinszintjét. Ha 8 hétig almaecetet szed, akkor magasabb lesz a HDL (jó koleszterin) és alacsonyabb az LDL (rossz) szint. A fűszer elpusztítja a belekben a rothadó baktériumokat, növeli a szervezet ellenállását, kedvez a vese és a máj aktivitásának. Ez egy bevált orvosság az ízületi gyulladás, az osteoarthritis és a köszvény ellen.
Vízzel hígítva helyileg is alkalmazható a hőmérséklet csökkentésére, a leégésre, a rovarcsípés utáni fájdalom és fertőtlenítés csökkentésére. Dörzsölés után az egészséges bőr selymessé, vibrálóvá válik, meglepően egyenletes arcszínnel.