Az éhezés 3 következménye fogyókúrás fogyás esetén

Mindannyian hozzákapcsoljuk a fogyókúrás étrendet a kevesebb étkezéshez. A fogyáshoz valóban kevesebb kalóriát kell ennünk. De amikor túlzásba esünk, nem szándékos következményekkel járhatunk. Szeretné tudni, hogy kik ők?

fogyókúrás

1. Anyagcsere lassul.
Testünk észreveszi, ha változás következik be a kalóriabevitelben. Ha drasztikusan csökken, testünk aktiválja védekezési mechanizmusait. Mintha kíváncsi lenne: Ki tudja, mikor eszem megint? Aztán elkezd kalóriákat és zsírokat tárolni a túlélés érdekében. Mi az eredmény? Sokkal kevesebb kalóriát égetünk el, akár edzünk, dolgozunk, akár alszunk.