Az Egyesült Államok táplálkozási szakemberei összeállították a 7 legártalmasabb növényi étel listáját

A Harvard tudósai közzétették egy nagyszabású tanulmány eredményeit, majd negatív listát állítottak össze. Ide tartoznak azok a zöldségnövények, amelyeket túlsúlyos vagy hajlamos emberek számára nem ajánlunk. A táplálkozási szakemberek ragaszkodnak hozzá: ha karcsú akar lenni - zárja ki őket a menüből!

1. Kukorica
A legnagyobb kalóriatartalmú zöldségek: 110 kcal/100 gramm! A vizsgálatban résztvevők közül azok, akik rendszeresen fogyasztottak kukoricát, átlagosan 2 kg-ot híztak évente. A hasonló étrendet folytató, de kukoricát nem tartalmazó emberek nemcsak megtartották a súlyukat, de még lefogytak is.

2. Burgonya
80 kcal/100 g és sok keményítő (kevesebb, mint a kukorica, de még mindig). És ez a főtt burgonyára vonatkozik, és a sült krumpliról egyáltalán nem érdemes beszélni.

---