Az egészséges táplálkozás mániája ugyanolyan káros, mint a válogatás nélküli étkezés
Barátok, folyamatosan kapok tőletek leveleket, és valahol mindig olvastam ilyesmit "A minap vétkeztem, de annyira elegem lett valamiből ...", "Láttam fagyit és ettem, azt mondtad, nem szabad lekvárt enni", "miért akarok még mindig ócska ételt enni alkalommal "," a szülinapomon voltam és ettem egy tortát - elmentem a zónából "," terhes vagyok és nem tudok szigorú lenni, mit tegyek;) "és mindenféle ilyesmi"
Tehát elmondom a személyes véleményemet az ügyben ...
Amikor elindítottam a Zónát, volt egy barátom, aki nagyon szigorú volt, ügyes, mindig a dobozokkal volt, mindig szorgalmas és pontos, és nem sikerült ... Igen, tökéletes célja volt, hogy lefogyjon, sokat edzett, hogy elérjen valamit ... és mégis. Nem lehettem ilyen szigorú ... Haragudtam magamra, bűnösnek éreztem magam, sikertelennek éreztem magam és dühös voltam, hogy nem lehetek olyan, mint ő. Nagyon dühös voltam, és ennyi ...
Most már tudom, hogy ez a "kudarc" milyen előnyökkel járt akkor, és véleményem szerint milyen katasztrofális.
Rendkívül rosszul eszel csak chipsszel, autókkal, hamburgerekkel, snackekkel stb. pontosan megegyezik a sokáig tartó diéta megszállottságával, modern étrenddel, speciális étrenddel, kalóriaszámlálással, olyan dolgok elfogyasztásával, amelyek nem is ízletesek, csak azért, mert valaki azt írta, hogy hasznos, valaki azt mondta, hogy enni kell …
Miért mondom sokáig. mert röviden: minden szélsőség nem pusztító.
Mindenki pihenhet. legyen például egy olyan időszak, amikor többet akar kimenni a barátaival, elkényeztetni a vakációkat, ahol enni és inni lehet, amit szeret, válogatás nélkül enni, ahogy mondani szokták. "Engedd el" . ez nem zavar, nem is nem rossz, és nem is kritizálható..
Ugyanez van az ellenkezőjével is mindenki kérhet egy bizonyos időtartamot - nagyon szigorú és precíz, nagyon céltudatos és olyan "tökéletesen", sőt megszállottan cselekedni. és itt hozok egy példát - valakinek 20 kg-ot kell lefogynia, nagyon sokat mérlegel - 6 hónapra pontos célt tűz ki, elindítja a Zónát/a legjobb, abszolút bevált opciót/nagyon szigorúan, hordozza a dobozait, szorgalmasan mindent előkészít munka, étkezések közötti kirándulásokat tervez, stb. Nem rossz, de legyen, amíg el nem éri célját.
Minden logikusan és egyértelműen hangzik, a legtöbben vagyunk egy vagy másik időszakban, de hol van az ijesztő?
Az ijesztő dolog akkor következik be, amikor ez a két véglet sokáig fennáll. nem beszélve arról, hogy sok emberben egy életen át figyelem ...
Vagy azok rendkívül tájékozatlan a táplálkozás hatására az érzésünkre és kinézetünkre, és sok mindenféle csomagolt szemetet eszünk, vagy naponta egyszer eszünk, vagy naponta 2 liter kólát iszunk, a víz íztelen és milyen egyéb mérgek, és ez évekkel.
Vagy azok túlságosan tájékozott - olvassa el az összes cikket, az egészséges táplálkozásról szóló könyveket, ismerje meg minden étel feleslegét, milyen betegséghez vezet, olvassa el, mennyire károsítja a húst, mennyit árt a tejtermékeknek, mennyi kárt okoz a szójatermékeknek, hogyan permetezik a zöldségeket peszticidekkel, de a gyümölcsök festik őket, ez nem keveredik ezzel, a megfelelő időben kell enni, és így tovább a végtelenségig.
Mindkét esetben ezek szélsőségek. Mindkét esetben megfosztják a testét ...! Mindkét esetben fennáll a KÁR, amely ha hosszú ideig tart, komolyan befolyásolja a testet.
Az első esetben - az ember nem figyel oda, nem ért semmit a jó ételektől, még az egészséges emberek is irritálják és "elfoglaltak", akkor eszik, amikor és bármi jön, és még annak is örül, hogy nem tartozik azon őrültek közé, akik ott "szart" esznek, ő nem "növényevő", igen nem őrült pénzt pazarolni jobb minőségű ételekre stb. Tehát nem látja el testét a létfontosságú makro- és mikroelemekkel, és hosszú távú válogatás nélküli étkezés után nincs mód arra, hogy ne betegedjen meg vagy elhízzon, és ezért ne nézzen ki jól, ne érezze jól magát, ne legyen energiája., hogy ne legyen önbizalma stb. Íme néhány biztos betegség, ennek következtében hosszú ideig nem szabad odafigyelni az elfogyasztott ételekre - cukorbetegség, magas vérnyomás, pajzsmirigy problémák, általában hormonproblémák és sok-sok más, amelyek többsége még életveszélyes is ...
*** Elmondom nekik erről - figyelj, finom ételeket fogyaszthatsz, és így is fogyhatsz és gyógyulhatsz, csak tudásra és egy kis időre van szükséged a szervezéshez;)
A második esetben - egy személy túl sok figyelmet fordít a táplálkozásra..túl komolyan venni.mindent tud. mindent elolvasott, az összes filmet megnézte a táplálkozásról, a táplálkozásról a vércsoportok szerint, látta a táplálkozást fitnesz edzők szerint, az egyik orvos azt mondta neki, hogy egy másik ember a másiknak, külön táplálkozásból érti, mindent elolvas a táplálkozásról, ismer minden betegséget, amit okoz. Kritizál vagy kigúnyol mindenkit, aki egy pitét, pizzát harap, vagy a süteménye nem egészséges, de a cukrászdából vásárolta: "Hogyan eszi ezt meg, tudván, hogy ez káros. borzalom ”. Kritika olvasható a szemében, félreértése is, még "tegnapig" és ebben a teremben volt .;);) Az élete csak azon kezd forogni, hogy mennyire egészséges az étel, mennyire "tiszta", mennyire megfelelően előkészített, de vajon a bio állványról származik-e, ha nem ... horror;)?