Az egészséges táplálkozás folyóirata 6 Archívum - 2. oldal - Fórumok

Ma az étlapom így néz ki: (az utazás mindig megzavarja az étrendemet)

folyóirata

10:30 - bolt palacsinta túróval, kávé 3-4 teáskanál tejjel
12:00 - friss sárgarépa és alma
16:00 - 30 g mandula
17:00 - friss sárgarépa és alma
18:30 - 300 g joghurt kanál zúzott lenmaggal.

Egyébként AniK-nak igaza van, emlékszem az elején, amikor elkezdtem írni a fórumban. Ezután követtem a hivatalos alacsony szénhidráttartalmú étrendet (amelyet 26 napig végeznek, és nem tartalmaznak mindenféle gyümölcsöt, tejet, sajtot, sajtot stb.). Aztán tettem bele egy kis sajtot, lenmagot, diót, most gyümölcsöt eszem.
Szerintem nem rossz különböző lehetőségeket kipróbálni, csak gondolkodni kell.

Az egészséges rágcsálnivalók témája: lachen: Azt javaslom, hogy ne egyél semmit: tekercs:

Ezt a paradicsommal és a túróval szintén nem értettem, sőt a gondolkodót is megkérdeztem miért, de soha nem kaptam választ.

moly kombinálhatod misóval: D

Őszintén szólva nem tudom pontosan mi az étrendem. Nem mondhatom, hogy NVD vagy VM, csak találgatok. Gyümölcsök és joghurtok nélkül nem tudok, nem is próbáltam megállítani őket.

zabpehely, lenmag, dió, fahéj, reszelt alma
néhány falat sajttorta és néhány korty boza: 1252:
joghurt
egy zöld alma
Shopska saláta túróval

kb. 3l. folyadékok

Nos, Moly, nem csak rád utalok, mindannyian, de mégis - például te akarod a véleményemet, és ez csak az én véleményem, és nagyon téves lehet. Mondom, amikor valaki menüjében valami zavar, de mindenki érzi, hogy érzi magát a legjobban. A legtöbb menü jó a maga módján, néhány dolgot én nem ennék meg, de hasznosak, és aki elfogadja, annak meg kell ennie.
Komolyabban vennék olyan embereket, akiknek nagy a súlya, nehézségeik vannak a rezsim és az önfegyelem meghatározásában, és itt nincsenek;)

Tehát mire viszketnek most a kezeim:
- Örülök a pitének Abbi bozájával, mert annyira szigorú, hogy embertelen: D
- Teljesen nem meglepő, hogy Jaynee-nek hasfájása van - friss, diófélék, friss, tej nehezen emészthető lenmaggal: tekercs:
- Miss_Murderer, hátra. Ugye, anorexiával küzdött. Már épp szidni akartalak a kenyérért a fazékkal, de eszembe jutott, mi a helyzet. Edd meg. Hogy vagy most, milyen messzire jutottál?

Saját menü:
Reggeli: a sütemény utolsó kis darabja (gondoltam: hoppá:)
Közbenső: négyzet étcsokoládé
Ebéd: máj kb. 200 g + répa/káposzta/sárgarépa saláta
17 óra.: 2 marék zabkása: hopp:
Vacsora: csak saláta (káposzta/sárgarépa/cékla/saláta), hogy ez a kesudió megzavarta a terveimet:?

Állandó víz, nexafe tejjel (ez naponta reggel meleg vízzel együtt)

Anik, úgy tűnik, baba mondja a szavát, mi?: D
Mostanában elég elfoglalt voltam, és nem volt sok időm írni. Eszembe jutott néhányszor egy menüt is írni, de elfelejtettem: hopp:
Tehát most:)
12:00 - nagy saláta salátából/paradicsomból/uborkából/kb. 20 g. avokádó/30g. sajt/5-6 olívabogyó/olívaolaj és citromlé
14: 00-25 nyers mandula
17: 00-1 alma + 5 kis diétás süti
20: 00-káposzta saláta + pisztráng

Lányok, vettem hajdinát, de nem tudom, mit kezdjek vele. Holnap reggelire szeretném készíteni (tekintettel arra, hogy 10 előtt történt). Mondana nekem valaki ötleteket?: tekercs:
És swe3tynka vettem brokkolit: D és hadd kérdezzem meg, hogy főzöl-e vagy.
Fiam, hol vagy? Hétfő van!: D

Megmagyaráztam neked valamit ezekről a paradicsomokról és sajtokról. És folytatod. Olvasod is, amit írok.
Ellentmondó, szélsőséges stb. Engedjék meg, hogy rámutassak az ellentmondásos és szélsőséges hozzászólásokra.

Újra elolvastam az összeegyeztethetetlen ételek listája melletti bejegyzéseket, és nem találtam a paradicsom + túró/sajt: tekercs magyarázatot: Megpörgeti a fejem, hogy valahol valami más étel említésre került, de nem konkrétan, és Nem találtam. Írja meg újra, kérem.
Megállapítottam a joghurttal készült zabpelyhet (ha valaki még nem olvasott): http://www.tialoto.bg/forum/viewtopic.php?p=624690&highlight=#624690

mindbender, személyesen veszed a dolgokat - én kifejezetten a helyzet egészére gondoltam, nem pedig a bejegyzéseidre. Például az Egészséges reggeli témában nagyon egyetértek az Egészségboltban a fehérje reggelivel kapcsolatban. Nem írta oda, miért utasítja el az összes felsorolt ​​opciót helytelennek. Swe3tynkának volt egy másik ötlete a reggelire, de biztos vagyok benne, hogy az Egészségbolt indoklása után meggondolta magát. Janyee által a témánkban leírt hasonló reggelit (tojás, sonka, brokkoli) Ön "nehéznek" utasította el. Csak keressen kb 2 hónapot, ha bárki más reggelizik, mint diófélék variációkkal és tej nélkül;)
Egyébként személyesen miattad (mert nemrégiben tevékenykedtél a témánkban) körülbelül 1 évig ismertettem a helyzetet az egészséges táplálkozás gondolatával - ez általában elképesztő ötletről a másikra.