Az egészséges táplálkozás csökkenti a szorongást és javítja a hangulatot

  • Csillagok
  • A show
  • Divat
  • Egészség és szépség
  • Anya
  • Ház
  • Kíváncsi
  • VЯRAFIED
  • Adj egy mancsot
  • Szerelem és szex
  • Bevásárlás
  • PR zóna
  • Beszélj az alvásról
  • Teszteltük az Ön számára.
  • Egy óra múlva újra
  • Fénykép
  • DirTV

Egészséges diéta csökkenti a szorongást és javítja a hangulatot

A feldolgozott ételek növelik a depresszió kockázatát

csökkenti

A gyerekek gyakran ugyanazt az ajánlást hallják - "Egyél zöldséget, hogy nagy és erős legyen". De az egészséges táplálkozás boldogabbá tehet minket is egy ausztrál tanulmány szerint.

76 olyan 17 és 35 év közötti diák vett részt benne, akik nem táplálkoztak egészségesen és a depresszió mérsékelt vagy súlyos tünetei voltak. Azok a résztvevők, akik az egészségtelen táplálkozásról az egészséges táplálkozásra váltottak, néhány héttel később biztosítottak arról, hogy kevésbé szoronganak és jobb hangulatban vannak - jelentette az UPI, idézi a BTA.