Az egészséges táplálkozás alapvető szabályai - oltás - Napfényes élet

Az elmúlt években sajnos nőtt a betegségek és a beteg emberek száma. Ez sok tényezőnek köszönhető, az biztos táplálkozás és életmód jelentős hozzájárulás. Már jó ideje könyv ült könyvtárunkban, és várta a pillanatot. Itt volt a sor, hogy elolvassák, és rendkívül érdekes és alapvető dolgokra bukkantunk az emberrel és az egészségével kapcsolatban. A könyv a létezés minden látható és láthatatlan aspektusát lefedi. Ennek nagy részét a táplálkozásnak szentelik. Ebben a szerző - Prof. Ivan Neumivakin sok igazságot és fontos tanácsot árul el hogyan kell rendesen enni, egészségesnek lenni. Így ír a szerző az emésztőrendszerről:

Az emésztőrendszer munkája csak akkor lesz jó, ha folyamatosan durva növényi szemeket használ nyers formában, és ugyanakkor korlátozza az állati fehérjéket, zsíros ételeket, tésztákat és édességeket.

Lényegében az emberi test egy összetett rendszer, amelyben mindennek egyensúlyban kell lennie, és állandóan erre az egyensúlyra törekszik. C káros ételek, amelyet naponta fogyasztunk, mi eltömjük a testünket majd megpróbáljuk különféle gyógyszerekkel, immunstimulánsokkal, immunmodulátorokkal és mindenféle egyéb, tisztázatlan előnyökkel járó kémiai anyagokkal "javítani".

1. A termékek aránya

Neumivakin könyvében ezt mondja a termékek aránya, amelyet fogyasztunk:

• 50-60% növényi nyers étel
• 20-25% szénhidrát
• 15-20% fehérje
• 5-10% zsír - sertészsír, növényi olaj, dió és magvak

Minél idősebb lesz az ember, annál több növényi ételnek kell növekednie. Azt mondja, hogy ha egészséget, hosszú élettartamot és "édes" életet szeretnénk élvezni, keserű ételeket kell fogyasztanunk. Ellenben, ha a betegségre és a "keserű" életre törekszünk - édességet fogyasztunk.

2. Folyadékbevitel

A professzor azt tanácsolja, hogy legalább 15 perccel étkezés előtt és utána legalább másfél órával igyon folyadékot. Azt is mondja, hogy evés után jó öblíteni a száját, ami javulni fog szájhigiénia. A gyomornedv kulcsszerepet játszik az ételek feldolgozásában. Fogyasztással étkezés előtt, közben és közvetlenül utána hígítjuk a gyomornedveket. Ez a gyomornedv koncentrációjának csökkenéséhez vezet, és a sav ereje nem elegendő az elfogyasztott ételek feldolgozásához. Így megkezdődnek a bél rothadásos folyamatai, amelyek viszont a test elzáródásához és különféle betegségek megjelenéséhez vezetnek. Biztos vagyok benne, hogy találkozott azzal az elképzeléssel, hogy az egészség egészséges bélből származik.

3. Külön táplálékfelvételt

A szerző azt javasolja, hogy a növényi ételeket 10 perccel a szénhidrátok és a fehérjék előtt vegyék be.

4. Ne keverjen ételcsoportokat

Nem szabad kevernünk a szénhidráttartalmú ételeket a fehérjével sem.

5. Vizet inni, amelyet olvasztással nyernek

Ezt a tanácsot még egyszer megtaláljuk ebben a könyvben. Találkoztam azzal a kijelentéssel, hogy a vizet legalább 2 alkalommal le kell fagyasztani ivás előtt.

---