Az egészséges szívért Rágjon gumit és szerezzen kutyát - Lupa BG
Minden mozdulat jót tesz a szívizomnak, mert kalóriát éget el
Ha szeretsz rágni gumit és kutyát tartani, ez egy egyszerű és biztonságos módszer a szíved egészségének megőrzésére - javasolják az orvosok a Daily Mail-nek.
Az orvosok szerint minden mozgás - még a rágógumi is - jót tesz a szívnek, mert kalóriát éget és csökkenti az elhízás kockázatát, amely a szívbetegségek kockázati tényezője - mondja Dr. Iqbal Malik, a híres londoni kardiológus.
A rágógumi óránként csak 11 kalóriát éget el, és a gumi segít abban, hogy ne vigyük túlzásba étellel és főleg desszertekkel - tette hozzá.
A hagyományos orvosi tanács az, hogy többet mozogjon - a reggeli és esti séták biztonságosak, ha háziállatot viszünk haza. "Ez nem csak arra ösztönzi Önt, hogy aktívabb legyen, ami jót tesz a szívnek. A kutyák feltétel nélküli szeretete segít csökkenteni a stresszt, ami a szívnek is jót tesz" - mondja Dr. Malik.
A heti egy vagy két étkezés elhagyása jótékony hatással lesz a szívbetegekre - javasolja az orvos. Ha 16 órán át nem eszik, a test inzulinérzékenysége javulni fog, és segít a fogyásban - tanácsolja a kardiológus.