Az egészséges élet titka az intuitív étkezés - Tialoto
A tested csak akkor érezhet, amikor mire van szüksége
Számos étrend-terv létezik, amelyek közül néhány valóban hatással van, míg mások nem dicsekedhetnek ugyanezekkel. Az igazság az, hogy sok esetben a diéta nem érheti el ugyanazokat az eredményeket két különböző egyénnél. Ez azért van, mert minden szervezet egyedi, és minden embernek más és más táplálékra van szüksége.
Ez az alapja az "intuitív táplálkozás" elméletének, amely hívei szerint az egészséges életmód titka. Mi lenne, ha nem osztanád az ételt "jóra" és "rosszra", ettél minden alkalommal, amikor éhesnek érezted magad, és azt ettél, amit csak akartál? Lehet, hogy ez a legjobb étrendnek tűnik, de valójában életmód. Az intuitív étkezést olyan filozófiaként definiálják, amely megváltoztatja az ember életét.
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy az élelemre korlátozódnak, és ez szándékos éhezéshez vezet. Amíg el nem jön a pillanat, amikor az akaratuk nem lesz olyan erős, és még többet kezdenek enni, mint korábban. Ez a visszafogottság és a túlevés ördögi körforgása, amely soha nem állhat meg. Az intuitív étkezés olyan gondolkodásmód, amely segíti az embert a saját testének meghallgatásában.