Az édességek iránti étvágy a rossz alvás jele

A rossz alvás nagyban befolyásolja, hogy mely ételeket választjuk a nap folyamán. A rossz alvásminőségűek gyakran rosszabb és egészségtelen ételeket választanak és vágynak rá.

Az alváshiány sok létfontosságú funkciónkat érinti, és idővel rendellenességeket és betegségeket okozhat - tájékoztat a Lokalno.k.

A chicagói Északnyugati Egyetem tanulmányából kiderült, hogy amikor rosszul vagy elégtelenül alszunk éjszaka, akkor másnap nagyobb valószínűséggel eszünk chipset, péksüteményt és csokoládét.

Amikor az alvás zavart, az agy bizonyos részei nem kapnak elegendő információt, ami azt jelzi, hogy nincs elegendő energia. És ennek megvalósítására leggyorsabban az ún "Gyorsétterem", amely azonnali energiát szolgáltat - pontosan arra, amire a testnek szüksége van.

---