Az archetipikus étrend négy típusra osztja a nőket

Dana James terapeuta és táplálkozási szakértő jellemük alapján négy típusra osztja a nőket, és szerintük alakítja az "archetipikus étrendet".

Szakember, aki úgy dönt, hogy a kognitív elméletet ötvözi a diétákkal, hogy minden nő számára megtalálja a legoptimálisabb táplálkozási lehetőséget. Elméletét egy könyvben dolgozta ki - "Az archetipikus étrend".

Ebben leírja, hogy az olyan tényezők, mint a karakterünk, törekvéseink, a magunkra nézés hogyan befolyásolják étkezési szokásainkat. Szerinte ezek a tulajdonságok a különböző típusokban túlsúlyban lévő hormonokkal társulnak.

A négy típus közül, amelyeket Dana külön kiemel, a legmegfelelőbb étkezési stílusokat is választja:

"Szuper nő" - Ezek a nők sikerorientáltak, és a legjobbakat várják el önmaguktól és a körülöttük lévő emberektől. Ezért gyakran hiányolhatják a túl elfoglalt ételeket valamivel.

A bennük uralkodó hormon a kortizol. A zsír visszatartásához vezet a hasi területen, és fáradtságot és szorongást okoz. Ehhez az archetípushoz James azt javasolja a mediterrán étrend - alacsony szénhidráttartalmú, glutén- és laktózmentes. Jó lehetőség ezeknek az embereknek a keserű zöldségek és a friss fűszernövények, amelyek megerősítik a pajzsmirigy működését.