Az anyagcseréd megölésének 8 módja - Diéta 2021. január
Nem hajlandóak-e leadni a plusz kilóit? Mindent kipróbáltál, hogy lerázd magadról a súly utolsó részét, amelyet megpróbálsz lefogni, csak hogy tapadjon rá, és esetleg még növekedjen is? Ezek a kilók valóban a testéhez vannak kötve? 30 font súlyú, a középső szakaszához ragasztott tömeggel jár-e anélkül, hogy odafigyelne a kétségbeesés utján bámuló, imbolygó és tántorgó emberekre?
Miért csinálod ezt? Ki húzna súlyokat a testükön? Milyen ember olvassa ezt a cikket?
Ha nem vagy teljesen és teljesen őrült ember, és még mindig vannak fogyásproblémáid, akkor az anyagcseréd lehet a hibás. A tested nem éget annyi kalóriát, amennyit szeretnél, és ez megőrjít. Mi frusztrálóbb annál, mint hogy az edzőteremben bevágd a fenekedet, és hetek vagy hónapok múlva is ugyanezt a nagy szamarat látod a tükörben?
A ház valószínűleg ugyanazon a napon égett le, amikor a főnöke úgy döntött, hogy házasságon kívüli viszonyt folytat kedvenc kedvencével. Aki három évvel ezelőtt meghalt. Ez valószínűleg frusztrálóbb lenne.
Tehát, ha elfogadja, hogy a főnöke nem tesz szörnyűségeket a macskája megcipeléséhez, hogyan javíthatja az anyagcserét? A mondat két felének nincs értelme együtt. Tök mindegy.
Korábban volt ilyen problémám (nem a macskával), és tudom, milyen haragot és tehetetlenséget okozhat, ha az edzőteremben fennsíkra ér, és a fogyás céljait. Szerencsédre van megoldás! (Nincs mindig megoldás?)
Úgy értem, gyere. Mikor olvastad utoljára azokat a cikkeket, amelyekre nem volt megoldás? Akkor is, ha nem lenne megoldás számodra, miért írnám a cikket?
Ja igen, dolla dolla $ skrillz yall Dolla
De igen, uh, van megoldás.
Néhány egyszerű trükkel növelheti anyagcseréjét és több zsírt égethet el. Ez azt jelenti, hogy munka közben vagy vacsoránál zsírégetést fog végezni - ahelyett, hogy az edzőteremben kell izzadnia.,
Valójában nem is olyan nehéz. Sokkal könnyebb, mint a főnökével és új jóképű férfijával, Boots-szal folytatott beszélgetés.
Sajnálom, Peta. Kérjük, ne töltse le a cikkemet. Itt vannak ezek a tippek. Remélem segítenek. Kérem. Bocsánat, ötödik, nooooo
1. Álljon fel
Az, hogy egész nap irodában ül, nem tesz jót az egészségének, de mit tehet? Oké, ki tudja egyenesíteni. van egy új ötlet, amelyet közvetlenül e mondat fölé írtam,
Őszintén szólva vannak retorikai kérdések, aztán vannak retorikai kérdések. Mi volt az? tehát meta
Ha lehetséges, közben dolgozzon valami függőlegesen, ne üljön. Fáradsággal több kalóriát éget el, és kiegyenesíti testtartását.
Ezt akkor is figyelembe vesszük, amikor telefonálunk. A telefonos beszélgetés közbeni mozgás megadja a testének azt a mozgást, amelyre vágyik. Ráadásul egyszerűen jó érzés. Úgy tehet, mintha nagyszerű vezetője lennél annak a lövésnek, amely az utolsó pillanatban ér haza, hogy becsapja a nyilvánosságot! Vagy ha nagy lövésű vállalkozó vagy, aki éppen ezt csinálja, akkor a lábával megkaphatja az irodai ablakot és a járdát!
2. Kávé
Oké, tudom, mire gondolsz. Valószínűleg úgy gondolja, hogy csak annyit kell tennie, hogy igyon egy kis kávét, elmegy a komódhoz, felgyújtja a reggeli vállalkozását és egy nyíl.
Ez a történelem eddigi legjobb terve. De ez is durva. Undorító vagy.
A kávé nemcsak az eresz (durva) kenésére, de anyagcseréjének fokozására is kiváló. A reggeli tűzőgépből csak egy-két pohár felvidíthat, és az anyagcseréjét magas fokozatba kapcsolhatja az extra kalóriák elégetéséhez. A legjobb, ha egészséges szénhidrátokkal rendelkezik, mielőtt edzene. Ekkor éri el a legnagyobb ütemben az energia és a zsírégető zsír növekedését.
A kávé több olyan anyagot tartalmaz, amelyek segíthetnek a fogyásban. A koffein serkenti a központi idegrendszert és fokozza az anyagcserét. A kávé tartalmaz teobromint és teofillint is, amelyek hasonlóak a koffeinhez és hasonló stimuláló hatásúak. Ráadásul létezik klorogénsav, amelyről kiderült, hogy segít lassítani a szénhidrátok felszívódását a szervezetben.
Ha teheti, igyon fekete kávét. Nemcsak erősebbé tesz, hanem neked is jobb. Ha több kalóriát és zsírt akarsz égetni, akkor egy szuper édes és tejes típusú kávé elfogyasztja a célt. Ha nem tud gyomorba feketedni, használjon zsírkrémet és cukorpótlót.
És most csak egy mentális képem volt arról, hogy sakkoztam egy haver ellen, aki fehér pólót viselt, rajta egy céllal. Olyan, mintha megvernénk a célt. Menjünk tovább
3. Zöld tea
A kávé nem az egyetlen forró folyadék az anyagcsere játékában. Zöld tea mozog a kávé sarkai körül, és a kávé részeg. Az elmúlt 2 hétben már 3 testet ledobtak, és biztos vagyok benne, hogy még vannak még. Az anyagcsere nehéz, ember. Gyere a királyhoz, a legjobb, ha nem hagysz ki.
A zöld tea nagyszerű módja annak, hogy a kávé sokféle előnyét el tudja érni, de az ezt követő koffein-fejfájás és szuper fókusz nélkül, ami arra készteti, hogy lézert lőjön a szeméből és meggyújtsa szárazságát. Tanulmányok azt mutatják, hogy napi 3-4 csésze zöld tea elfogyasztása óriási egészségügyi előnyökkel járhat.
Az American Journal of Clinical Nutrition egyik tanulmányában kiderült, hogy a zöld teának terogén tulajdonságai vannak (lásd a termogén meghatározásának következő szakaszát), és azt is megállapították, hogy stimulálja az alanyok anyagcseréjét.