Az anyagcsere felgyorsításának módjai - nőknek

felgyorsításának

Az anyagcsere, vagy ahogy modernebbnek nevezni, az anyagcsere, az az intenzitás, amellyel testünk energiává alakítja az ételben található tápanyagokat. Mindenkinek más az energiaigénye.

Mely tényezők befolyásolják az anyagcserét

Az anyagcsere nagymértékben függ az izmok, a csontok és a belső szervek tömegétől. Minél nagyobb, annál gyorsabb az anyagcsere a szervezetben. Mivel a legtöbb esetben a férfiaknak nagyobb az izomtömegük és több energiát fogyasztanak, anyagcsere-folyamataik 10-20% -kal gyorsabbak, mint a nőknél. Az anyagcserét az öröklődés és a hormonok befolyásolják, elsősorban azokat, amelyeket a pajzsmirigy termel. Ha testének megnövekedett funkciója van az endokrin mirigyekben, akkor szép alakja lesz. A túlsúly a pajzsmirigy diszfunkciójának eredményeként növekedhet, ezért jó endokrinológushoz fordulni.

Az anyagcsere felgyorsul terhesség, szoptatás, láz idején, sportolóknál és túlsúlyos embereknél. A diéta során lelassul. Az anyagcserét az életkor is befolyásolja. A 30 év feletti nők anyagcseréje 10 évente 2-3% -kal lelassul.